Menutup Hari dengan Ritme yang Tenang
whaprco.com.de Sediakan waktu 15–30 menit untuk aktivitas yang tidak menuntut banyak energi, misalnya membaca halaman buku…
Baca Lebih Lanjutwhaprco.com.de
Membuat Sudut Tenang di Rumah
Pilih satu sudut di rumah yang bisa menjadi tempat istirahat singkat; kursi empuk atau bantal…
Baca Lebih LanjutMemulai Hari dengan Sentuhan Lembut
Bangun lebih awal beberapa menit sebelum jadwal biasa bisa memberi ruang untuk menenangkan diri. Alih-alih…
Baca Lebih Lanjut